{"id":5729,"date":"2023-08-03T03:11:48","date_gmt":"2023-08-03T03:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/?p=5729"},"modified":"2023-08-30T07:51:09","modified_gmt":"2023-08-30T07:51:09","slug":"refleksolojinin-menopoz-uzerindeki-ve-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/refleksolojinin-menopoz-uzerindeki-ve-faydalari\/","title":{"rendered":"Menopozda Refleksologiyan\u0131n Faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"

refleksologiya,<\/a> Q\u0259dim d\u00f6vrl\u0259rd\u0259n qalma \u0259n\u0259n\u0259vi m\u00fcalic\u0259 \u00fcsulu hesab olunur. Bu g\u00fcn sa\u011flaml\u0131q v\u0259 rifah \u00fc\u00e7\u00fcn m\u00fcxt\u0259lif yana\u015fmalar\u0131n say\u0131n\u0131n artmas\u0131 il\u0259 alternativ tibb \u00fcsullar\u0131 da diqq\u0259ti daha \u00e7ox c\u0259lb edir. Bu \u00fcsullardan biri olan refleksologiya q\u0259dim \u0259n\u0259n\u0259l\u0259r\u0259 \u0259saslanan m\u00fcalic\u0259 yana\u015fmas\u0131d\u0131r. Onun \u0259sas prinsipi b\u0259d\u0259nin m\u00fc\u0259yy\u0259n hiss\u0259l\u0259rinin (\u0259ll\u0259r v\u0259 ayaq alt\u0131) orqan v\u0259 sisteml\u0259r\u0259 ba\u011fl\u0131 oldu\u011funa inanmaqd\u0131r. Bu sah\u0259l\u0259rin stimulla\u015fd\u0131r\u0131lmas\u0131 b\u0259d\u0259nd\u0259ki enerji ax\u0131n\u0131n\u0131 t\u0259nziml\u0259m\u0259k v\u0259 tarazla\u015fd\u0131rmaq m\u0259qs\u0259di da\u015f\u0131y\u0131r. Refleksologiyaya g\u00f6r\u0259, bu n\u00f6qt\u0259l\u0259r\u0259 t\u0259zyiq v\u0259 masaj b\u0259d\u0259nd\u0259ki t\u0131xanmalar\u0131 aradan qald\u0131rma\u011fa, stressi azaltma\u011fa v\u0259 rahatlama\u011fa k\u00f6m\u0259k edir.<\/p>\n\n\n\n

Refleksologiyan\u0131n t\u0259tbiqi v\u0259 effektl\u0259ri<\/h6>\n\n\n\n

Refleksologiya<\/a> seanslar refleksoloqlar t\u0259r\u0259find\u0259n apar\u0131l\u0131r. T\u0259cr\u00fcb\u0259\u00e7il\u0259r x\u00fcsusi n\u00f6qt\u0259l\u0259r\u0259 aktiv \u015f\u0259kild\u0259 bas\u0131rlar v\u0259 ya masaj edirl\u0259r. Bu t\u0259tbiq n\u0259tic\u0259sind\u0259 b\u0259d\u0259nd\u0259 istirah\u0259t, stressin azalmas\u0131 v\u0259 \u00fcmumi rifah t\u0259min edilir. refleksologiyan\u0131z<\/a>M\u00fc\u015fahid\u0259 olunub ki, bu \u00fcsul orqanizmin \u00f6z\u00fcn\u00fc sa\u011faltma qabiliyy\u0259tini art\u0131r\u0131r v\u0259 enerji balans\u0131n\u0131 qoruyur.<\/p>\n\n\n\n

Refleksologiyan\u0131n faydalar\u0131: Menopoz<\/h6>\n\n\n\n

Menopoz, qad\u0131n\u0131n \u00e7oxalma qabiliyy\u0259tinin bitdiyi v\u0259 menstrual d\u00f6vr\u00fcn\u00fcn bitdiyi t\u0259bii bir h\u0259yat d\u00f6vr\u00fcd\u00fcr. Ad\u0259t\u0259n 45-55 ya\u015f aras\u0131nda ba\u015f verir, lakin bu ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131 qad\u0131ndan qad\u0131na d\u0259yi\u015f\u0259 bil\u0259r. Menopoz yumurtal\u0131qlar\u0131n f\u0259aliyy\u0259tini dayand\u0131rd\u0131\u011f\u0131 v\u0259 hormon s\u0259viyy\u0259sinin d\u0259yi\u015fdiyi bir d\u00f6vrd\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n

Menopoz prosesi \u00fc\u00e7 m\u0259rh\u0259l\u0259d\u0259n ibar\u0259tdir:<\/h6>\n\n\n\n

Perimenopoz (Premenopozal D\u00f6vr): Yumurtal\u0131qlar\u0131n funksiyalar\u0131 getdikc\u0259 azal\u0131r v\u0259 bu d\u00f6vrd\u0259 nizams\u0131z menstrual d\u00f6vrl\u0259r, isti basmalar, gec\u0259 t\u0259rl\u0259m\u0259l\u0259ri, \u0259hval d\u0259yi\u015fikliyi kimi \u0259lam\u0259tl\u0259r yarana bil\u0259r. Bu m\u0259rh\u0259l\u0259 ad\u0259t\u0259n 2 ild\u0259n 8 il\u0259 q\u0259d\u0259r davam ed\u0259 bil\u0259r.<\/p>\n\n\n\n

Menopoz: Menopoz son menstruasiya ba\u015f verdiyi vaxtd\u0131r. Bir qad\u0131n r\u0259smi olaraq menstruasiya olmadan \u0259n az\u0131 12 ay sonra menopoza girir. Bu d\u00f6vrd\u0259 estrogen v\u0259 progesteron kimi hormon s\u0259viyy\u0259l\u0259ri d\u00fc\u015fm\u0259y\u0259 ba\u015flay\u0131r ki, bu da b\u0259zi simptomlar\u0131n daha da pisl\u0259\u015fm\u0259sin\u0259 s\u0259b\u0259b ola bil\u0259r.<\/p>\n\n\n\n

Postmenopoz: Menopozdan sonrak\u0131 d\u00f6vrd\u00fcr. Bu d\u00f6vrd\u0259 menopoz \u0259lam\u0259tl\u0259ri t\u0259dric\u0259n azal\u0131r, lakin b\u0259d\u0259nd\u0259 hormonal d\u0259yi\u015fiklikl\u0259r davam edir. Osteoporoz riski kimi sa\u011flaml\u0131q probleml\u0259ri postmenopoz zaman\u0131 n\u0259z\u0259r\u0259 al\u0131n\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Menopoz h\u0259r bir qad\u0131nda f\u0259rqli \u015f\u0259kild\u0259 ya\u015fana bil\u0259r. B\u0259zi qad\u0131nlar simptomlar\u0131 y\u00fcng\u00fcl \u015f\u0259kild\u0259 hiss edirl\u0259r, dig\u0259rl\u0259ri \u00fc\u00e7\u00fcn simptomlar daha narahat ola bil\u0259r. Hormonal d\u0259yi\u015fiklikl\u0259r s\u0259b\u0259biyl\u0259 isti basmalar, yuxusuzluq, d\u0259ri d\u0259yi\u015fiklikl\u0259ri, \u00e7\u0259ki art\u0131m\u0131 kimi simptomlar meydana g\u0259l\u0259 bil\u0259r. Menopoz h\u0259yat\u0131n t\u0259bii m\u0259rh\u0259l\u0259si olsa da, qad\u0131nlar bu d\u00f6vr\u00fc daha yax\u015f\u0131 idar\u0259 etm\u0259k v\u0259 simptomlar\u0131 aradan qald\u0131rmaq \u00fc\u00e7\u00fcn tibbi v\u0259 ya h\u0259yat t\u0259rzi t\u0259dbirl\u0259ri g\u00f6r\u0259 bil\u0259rl\u0259r.<\/p>\n\n\n\n

Menopoz \u00fc\u00e7\u00fcn refleksoloji t\u0259tbiql\u0259rind\u0259 m\u00fcsb\u0259t n\u0259tic\u0259l\u0259r \u0259ld\u0259 edilmi\u015fdir. Alternativ tibb \u00fcsullar\u0131 \u00e7ox vaxt f\u0259rdi t\u0259cr\u00fcb\u0259l\u0259r\u0259 \u0259saslan\u0131r v\u0259 m\u00fcxt\u0259lif insanlara f\u0259rqli t\u0259sir g\u00f6st\u0259r\u0259 bil\u0259r. Refleksologiyan\u0131n menopoz \u0259lam\u0259tl\u0259rin\u0259 t\u0259siri f\u0259rqli ola bil\u0259r.<\/p>\n\n\n\n

Bununla bel\u0259, refleksologiya \u00fcmumiyy\u0259tl\u0259 istirah\u0259t, stressin azald\u0131lmas\u0131 v\u0259 \u00fcmumi sa\u011flaml\u0131\u011f\u0131n t\u0259\u015fviqi \u00fc\u00e7\u00fcn istifad\u0259 olunur, buna g\u00f6r\u0259 d\u0259 insanlar menopoz zaman\u0131 bel\u0259 t\u0259sirl\u0259ri ya\u015fay\u0131rlar. Menopoz isti fla\u015flar, gec\u0259 t\u0259rl\u0259m\u0259l\u0259ri, yuxusuzluq, stress v\u0259 \u0259hval d\u0259yi\u015fikliyi kimi simptomlarla xarakteriz\u0259 edil\u0259 bil\u0259r. Bu, simptomlar\u0131 aradan qald\u0131rma\u011fa v\u0259 ya idar\u0259 etm\u0259y\u0259 k\u00f6m\u0259k edir. Eyni zamanda, refleksoloji rahatla\u015fd\u0131r\u0131c\u0131 bir t\u0259cr\u00fcb\u0259 t\u0259min ed\u0259r\u0259k, insan\u0131n \u00fcmumi h\u0259yat keyfiyy\u0259tini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Refleksologiyada d\u00fczg\u00fcn t\u0259tbiql\u0259r edildiyind\u0259 m\u00fcsb\u0259t n\u0259tic\u0259l\u0259r, s\u0259hv t\u0259tbiq n\u0259tic\u0259l\u0259rind\u0259 is\u0259 m\u0259nfi n\u0259tic\u0259l\u0259rl\u0259 qar\u015f\u0131la\u015f\u0131l\u0131r. Odur ki, refleksoloji t\u0259cr\u00fcb\u0259 ke\u00e7m\u0259zd\u0259n \u0259vv\u0259l Refleksoloq T\u0259hsil M\u00fct\u0259x\u0259ssisi Gamze Arslando\u011flu v\u0259 ya Beyn\u0259lxalq Refleksologiya \u0130nstitutunu bitirmi\u015f refleksoloqlarla m\u0259sl\u0259h\u0259tl\u0259\u015fm\u0259k vacibdir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Refleksoloji, antik \u00e7a\u011flara dayanan geleneksel bir tedavi y\u00f6ntemi olarak kabul edilir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde sa\u011fl\u0131k ve iyilik haline y\u00f6nelik farkl\u0131 yakla\u015f\u0131mlar\u0131n giderek artmas\u0131yla, alternatif t\u0131p y\u00f6ntemleri de daha fazla ilgi g\u00f6rmektedir. Bu y\u00f6ntemlerden biri olan refleksoloji, eski geleneklere dayal\u0131 bir tedavi yakla\u015f\u0131m\u0131d\u0131r. Temel ilkesi, v\u00fccudun belirli b\u00f6lgelerinin ( eller ve ayak taban\u0131 ) organlar ve sistemlerle ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funa inanmakt\u0131r. Bu b\u00f6lgelerin uyar\u0131lmas\u0131, v\u00fccuttaki enerji ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczenlemeyi ve dengesini sa\u011flamay\u0131 hedefler. Refleksolojiye g\u00f6re, bu noktalar \u00fczerindeki bask\u0131 ve masaj, v\u00fccut i\u00e7indeki blokajlar\u0131 \u00e7\u00f6zmeye, stresi azaltmaya ve rahatlamay\u0131 desteklemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Refleksolojinin Uygulama ve Etkileri Refleksoloji oturumlar\u0131 refleksologlar taraf\u0131ndan ger\u00e7ekle\u015ftirilir. Uygulay\u0131c\u0131lar, belirli noktalar\u0131 aktif bir \u015fekilde bask\u0131layarak veya masaj yapar. Bu suygulaman\u0131n sonucunda v\u00fccutta rahatlama, stres azalmas\u0131 ve genel bir iyi hissetme durumu sa\u011flan\u0131r. Refleksolojinin, bu y\u00f6ntemin v\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirme yetene\u011fini te\u015fvik etti\u011fini ve enerji dengesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Refleksolojinin Faydalar\u0131: Menopoz Menopoz, bir kad\u0131n\u0131n \u00fcreme yetene\u011finin sona erdi\u011fi ve menstr\u00fcel d\u00f6ng\u00fclerin sonland\u0131\u011f\u0131 do\u011fal bir ya\u015fam d\u00f6nemidir. Genellikle 45 ila 55 ya\u015flar\u0131 aras\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kar, ancak bu ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131 kad\u0131ndan kad\u0131na de\u011fi\u015febilir. Menopoz, yumurtal\u0131klar\u0131n i\u015flevini durdurdu\u011fu ve hormon seviyelerinin de\u011fi\u015fti\u011fi bir d\u00f6nemdir. Menopoz s\u00fcreci \u00fc\u00e7 a\u015famadan olu\u015fur: Perimenopoz (Menopoz \u00d6ncesi D\u00f6nem): Yumurtal\u0131klar\u0131n fonksiyonlar\u0131 yava\u015f yava\u015f azal\u0131r ve bu d\u00f6nemde d\u00fczensiz adet d\u00f6ng\u00fcleri, s\u0131cak basmalar\u0131, gece terlemeleri, ruh hali de\u011fi\u015fiklikleri gibi semptomlar ortaya \u00e7\u0131kabilir. Bu a\u015fama genellikle 2 ila 8 y\u0131l s\u00fcrebilir. Menopoz: Menopoz, son adet d\u00f6neminin ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi zamand\u0131r. Bir kad\u0131n\u0131n resmi olarak menopoza girdi\u011fi tarih, adet g\u00f6rmedi\u011fi en az 12 ay\u0131n ard\u0131ndan ba\u015flar. Bu d\u00f6nemde \u00f6strojen ve progesteron gibi hormon seviyeleri d\u00fc\u015fmeye ba\u015flar, bu da baz\u0131 semptomlar\u0131n \u015fiddetlenmesine neden olabilir. Postmenopoz: Menopoz sonras\u0131 d\u00f6nemdir. Bu d\u00f6nemde menopoz semptomlar\u0131 yava\u015f yava\u015f azal\u0131r, ancak v\u00fccuttaki hormonal de\u011fi\u015fiklikler devam eder. Osteoporoz riski gibi sa\u011fl\u0131k konular\u0131, postmenopoz d\u00f6neminde dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken hususlard\u0131r. Menopoz s\u00fcreci her kad\u0131nda farkl\u0131 \u015fekillerde ya\u015fanabilir. Baz\u0131 kad\u0131nlar semptomlar\u0131 hafif bir \u015fekilde deneyimlerken, di\u011ferleri i\u00e7in semptomlar daha rahats\u0131z edici olabilir. Hormonal de\u011fi\u015fiklikler nedeniyle s\u0131cak basmalar\u0131, uykusuzluk, cilt de\u011fi\u015fiklikleri, kilo al\u0131m\u0131 gibi belirtiler ortaya \u00e7\u0131kabilir. Menopoz, do\u011fal bir ya\u015fam evresi olsa da, kad\u0131nlar bu d\u00f6nemi daha iyi y\u00f6netmek ve semptomlar\u0131 hafifletmek i\u00e7in t\u0131bbi veya ya\u015fam tarz\u0131 \u00f6nlemler alabilirler. Refleksolojinin menopoza y\u00f6nelik uygulamalarda olumlu sonu\u00e7lar al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. Alternatif t\u0131p y\u00f6ntemleri genellikle bireysel deneyimlere dayan\u0131r ve farkl\u0131 ki\u015filer \u00fczerinde farkl\u0131 etkiler yaratabilir. Refleksolojinin menopoz semptomlar\u0131na y\u00f6nelik etkileri farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterebilir. Refleksoloji, bununla birlikte, genel olarak rahatlama, stres azaltma ve genel sa\u011fl\u0131k destekleme amac\u0131yla kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131ndan, menopoz d\u00f6neminde bu t\u00fcr etkileri deneyimlerler. Menopoz d\u00f6nemi s\u0131cak basmalar\u0131, gece terlemeleri, uykusuzluk, stres ve ruh hali de\u011fi\u015fiklikleri gibi semptomlarla karakterize olabilir. Bu semptomlar\u0131n hafifletilmesine veya y\u00f6netilmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 zamanda refleksoloji, rahatlat\u0131c\u0131 bir deneyim sa\u011flayarak ki\u015finin genel ya\u015fam kalitesini artt\u0131r\u0131r. Refleksolojide do\u011fru uygulamalar yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda olumlu sonu\u00e7lar al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 gibi yanl\u0131\u015f uygulama sonu\u00e7lar\u0131nda olumsuz sonu\u00e7larla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131l\u0131r. Bu y\u00fczden refleksoloji uygulamas\u0131 yapt\u0131rmadan \u00f6nce E\u011fitici Uzman Refleksolog Gamze Arslando\u011fan\u2019a veya Uluslararas\u0131 Refleksoloji Enstit\u00fcs\u00fc\u2019nden mezun olan refleksologlara dan\u0131\u015fmak \u00f6nemlidir.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[362,359,360],"tags":[444,392,398,364,413,365,390,370,417,395,391],"class_list":["post-5729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-refleksoloji-faydalari","category-refleksoloji-tedavisi","category-refleksoloji-ve-hastaliklar","tag-azerbaycan-refleksologiya","tag-egitici-uzman-refleksolog-gamze-arslandogan","tag-refleksologiya","tag-refleksoloji","tag-refleksoloji-egitimini-kimler-alabilir","tag-refleksoloji-faydalari","tag-refleksoloji-tedavisi","tag-refleksoloji-uygulamasi","tag-uluslararasi-meslek-enstitusu","tag-uluslararasi-refleksoloji-enstitusu","tag-uygulayici-refleksolog"],"aioseo_notices":[],"views":426,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5731,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5729\/revisions\/5731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/refleksolojiegitimi.com.tr\/az\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}